صحة

شفيت من الاكتئاب بدون أدوية

علاج الاكتئاب دون دواء، إذا كان الاكتئاب هو واحد من أكثر الأمراض انتشارا في الفترة الأخيرة بين الشباب ، وخاصة ، ظهرت العديد من العلاجات المختلفة لهذا المرض ، ولكن عندما تسمع شخصا يقول الشفاء من الاكتئاب دون دواء ، عليك أن تصدق.

عن مرض الاكتئاب

  • يمكن تعريف مرض الاكتئاب بأنه شعور سيء يؤثر سلبا على المريض ومشاعره.
    • كما أنه يؤثر على طريقة تفكيرك بسبب الأعراض والسلوكيات الشديدة طويلة الأمد.
    • هذا يضيف إلى تأثير أن المريض يؤدي عمله ووظائفه الحيوية بطريقة جيدة ومعتادة.
    • هذا الشعور بالخمول والاكتئاب يتجاوز عدة أيام حيث يعاني معظم الضحايا.
  • الاكتئاب هو واحد من الأمراض العقلية الأكثر شيوعا بين الفئات العمرية المختلفة تماما.
  • وعلى الرغم من أنها منتشرة على نطاق واسع في هذه الصورة، إلا أن هناك العديد من المرضى دون علاج ، حيث:
    • هذا لأنهم يترددون في اتخاذ قرار زيارة الطبيب أو المعالج النفسي لهم.
    • وهذا قد يكون بسبب العديد من المفاهيم الخاطئة مثل أن بعض الناس يخجلون من هذا المرض.
    • بعض الناس يجدون صعوبة في قبول فكرة تشخيص اضطراب نفسي من هذا النوع.
  • الآخرين هم أيضا أكثر عرضة لرؤية الاكتئاب ضعف.
    • ويرجع ذلك إلى عدم الاقتناع بأنه مرض حقيقي يمكن علاجه مثل أي مرض عضوي.
  • يجب أن نكون في حالة تأهب لوجود وتوافر عدد كبير من الطرق الفعالة التي تساعدنا على العلاج.
    • إحدى هذه الطرق هي عدم استخدام الأدوية العضوية للعثور على أولئك الذين يقولون إنني شفيت من الاكتئاب بدون أدوية.
    • مما أظهر أنه يمكنك العودة إلى أنشطتك اليومية بشكل طبيعي كما كان من قبل.
    • لهذا من المهم جدا زيارة طبيب نفساني في حال كنت تشعر علامات الاكتئاب.
    • من أجل تجنب الآثار الضارة الخطيرة الناجمة عن المرض ، مثل مضاعفات ذلك.
    • مثل تأثيره السلبي على أسلوب حياته ، زاد معدل تفكيره في الانتحار وانخفضت مناعته.

أعراض مرض الاكتئاب

  • في الواقع ، تختلف أعراض وعلامات الاكتئاب.
    • ويرجع هذا الاختلاف إلى العديد من العوامل مثل عمر المريض وجنسه وثقافته.
    • على سبيل المثال ، قد يواجه الأطفال الأصغر سنا صعوبة في التعبير عن العواطف.
    • في حالة من الاكتئاب ، ومع ذلك ، فإن الطفل في هذا المرض هو أكثر سرعة الانفعال و العنف.
    • أو للعثور على الطفل يشكو من بعض الألم الجسدي ، كما ينعكس في المراهقين وتمردهم.
    • ونتيجة لذلك ، هناك انخفاض في الدراسة أو النتائج في العزلة الاجتماعية والاغتراب.
  • أو أن الاكتئاب يظهر كعمل أكبر من الإجراءات المتهورة مثل القفز من فوق.
    • وتجدر الإشارة هنا إلى أن هناك علاقة عكسية بين ظهور المرض والتقدم في العمل.
    • الاكتئاب من الصعب أن تلاحظ في كبار السن بسبب الهدوء والسكون.
  • بينما في الأطفال والمراهقين هي علامات واضحة بقوة من الاكتئاب فيها وتعكس جدا.
    • لكن في النهاية سيقولون أنني شفيت من الاكتئاب بدون أدوية بمساعدة الناس.

علامات مشهورة من مرض الاكتئاب

  • اضطراب المزاج حيث يشعر المريض المكتئب عادة بالحزن ويفقد الأمل أيضا.
    • يفتقر المريض أيضا إلى الدافع وهو سريع الانفعال وسريع الانفعال والإحباط.
  • في كثير من الأحيان لا يشعر المرضى بالأفعال التي تحدث لهم عندما يعانون منها.
  • ووجدناهم يصفون هذا الشعور بالتوتر وفقدان الحساسية بشكل عام وعدم الحساسية.
    • يستمر اضطراب المزاج لفترات طويلة من الزمن ويمكن أن يلاحظه المريض نفسه.
  • علامة الاكتئاب هي فقدان الاهتمام عندما لا يشعر المريض المكتئب بأي اهتمام مستهدف.
    • أو يشعر بالسعادة يفعل ما يحب ، أفعاله اليومية أو هواياته كان يحبها مرة واحدة.
  • من المحتمل أيضا أن يفقد المريض الاهتمام بالأشخاص من حوله ومن يحبهم.
  • قد يعاني المريض المكتئب من تقلبات في الشهية ، وبالتالي في الوزن ، لأنها تؤثر على وزنهم.
  • من الممكن أن يتم إزعاج شهية ووزن الشخص المكتئب إما عن طريق الزيادة أو النقصان.
  • الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية و زيادة تناول الأطعمة الضارة.
    • مثل الأطعمة الجاهزة للقلي والكربوهيدرات المعدة بسرعة وعادة ما يتم خبزها.
    • أو قد تنخفض الشهية وقد يضطر المريض إلى إجبار نفسه على تناول الطعام.
  • يعاني المرضى المصابون بالاكتئاب من تغيرات في النوم لأن الاكتئاب غالبا ما يؤدي إلى قلق النوم.
    • انها مثل عدم القدرة على النوم ، مثل الاستيقاظ مبكرا كل يوم.
    • أو معاناتك مع الأرق هو الاستيقاظ ليلا في منتصف النوم للتفكير في كثير من الأحيان وعدم قدرتك على النوم.
    • O المريض لديه نوم مفرط ، أي ساعات طويلة من النوم تقترب معظم اليوم.
    • على أي حال ، من غير المحتمل أن يشعر المريض المكتئب بالراحة بعد النوم.

علاج الاكتئاب دون دواء

  • علاج الاكتئاب إلى حد كبير على أساس أصل المرض ودرجة المريض يتفاعل.
    • على سبيل المثال ، إذا قام طبيبك بتشخيص الاكتئاب الخفيف ، فقد ترى طبيبك لمدة أسبوعين على الأقل.
  • خلال الأسبوعين ، يتم مراقبة تحسن المريض حيث من المتوقع أن يتحسن خلال هذه الفترة.
    • ثم يتم الشفاء من المريض دون استخدام الدواء وسيتم علاجه من الاكتئاب دون دواء.
  • وقد أظهرت دراسات مرض الاكتئاب أن ممارسة يساعد على تخفيف الاكتئاب.
    • هذا يضيف إلى حقيقة أن المريض المعتدل يستفيد من التحدث إلى شخص قريب منه حول هذا الموضوع.
    • يفضل الحديث عن طبيعة مشاعره التي قد تساعده في العلاج.
  • ومع ذلك ، عند التعرض للاكتئاب المعتدل الشدة ، يوصى عموما بالعلاجات السلوكية.
    • أو استخدام العلاجات الدوائية بجرعات منخفضة ، وكذلك لفترات قصيرة من الزمن.
  • في حالات الاكتئاب عالي الكثافة ، يوصى بأكثر من خط علاج واحد معا.

كيفية تشخيص الاكتئاب

  • من المهم للطبيب المعالج أن يفكر في تاريخ من أعراض الاكتئاب طوال حياتك.
    • يخبرك المريض عن الأعراض النفسية التي مر بها طوال حياته.
    • بما في ذلك المواقف الشخصية التي تعرض لها علنا وبوضوح دون خجل.
  • كما يشير إلى ما إذا كان المريض قد خضع لأي تغييرات خلال الفترة التي سبقت حياته.
  • يعتمد تشخيص الاكتئاب بشكل أساسي على الأعراض التي ذكرها المريض.
    • يتم تحديد ما إذا كان المريض يعاني من خمسة أعراض معروفة أو أكثر في اليوم.
    • بالإضافة إلى ذلك ، كل من التهيج وفقدان العاطفة مطلوبة لتكون الأعراض.
    • مطلوب أيضا أن تؤثر الأعراض التي تتطور سلبا على مسار حياتك اليومية.
  • واحدة من أهم العوامل التشخيصية في هذا المرض هو التاريخ العائلي للشخص المكتئب في عائلتك.
  • في كثير من الحالات ، يمكن أن يكون للاكتئاب أصول وراثية.
    • ولذلك يجب على الطبيب أن يسأل المريض عن وجود أي تاريخ عائلي من الإصابة.
    • لا يوجد مختبر دقيق أو اختبار معملي للمساعدة في تشخيص الاكتئاب للطبيب.
    • لا توجد اختبارات دم لإثبات ذلك ، ولكن هناك اختبارات لاستبعاد بعض الأمراض.
السابق
تفسير حلم رؤية الميت لابن سيرين
التالي
بحث حول حقوق الطفل