تغذية

فوائد القرفه للمعده والقولون

فوائد القرفة للقولون ، وليس فقط فوائد المعدة والقولون ، ولكن أن فوائدها تتراكم على الجسم كله.

نظرا لقيمته الغذائية العالية بسبب وجود كمية كبيرة من المواد الغذائية اللازمة للجسم, فهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات.

على الرغم من وجود العديد من الفوائد ، إلا أن الكثير منها يسبب بعض الضرر.

فوائد القرفة للمعدة والقولون

مشروبات القرفة فعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي ، وخاصة القولون ، واحدة من أهم الفوائد للمعدة والقولون من تناول القرف هو:

  • القرفة يزيل الألم الناجم عن عسر الهضم لأنه ينظم عملية الهضم.
  • وهو يعمل على التخلص من المطبات والتشنجات والغاز الناجم عن عسر الهضم.
  • أنه يعمل على التخلص من الإمساك المزمن.
  • وهو يعمل على تخفيف الأعراض المرتبطة بمتلازمة القولون.
  • وقد أظهرت العديد من الدراسات أن القرفة تحتوي على مادة معينة تسمى سينمالدهيد هذه المقالة التي تحمل في طياتها خطر الإصابة بسرطان القولون.
  • وقد أظهرت بعض الدراسات أيضا أن القرفة يحمي من التهابات القولون.
  • القرفة تحمي من العدوى مع الخلايا الليفية الموجودة في الأمعاء.
  • وقد أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تساعد على التخلص من البكتيريا عند تناولها مع الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب.
  • القرفة أيضا يزيل أعراض عدوى جرثومة المعدة عن طريق آلام في المعدة وعشر نساء.

هل هناك ضرر للقرفة في القولون؟

لا توجد دراسات أو أبحاث تثبت أي ضرر من تناول القرفة في القولون.

و على العكس تماما لديه الكثير من الفوائد وعلى الرغم من هذه الفوائد في القولون.

وفي الصحة العامة ، ولكن تناولها بجرعات كبيرة يسبب بعض الضرر للجسم ، بما في ذلك:

  • الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يسبب تقرحات الفم واللسان أو تهيج شديد.
  • تناول القرفة تعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
  • تناول القرفة من قبل مرضى السكري أخذ علاج السكري.
    • يمكن أن يسبب مستوى منخفض جدا من السكر في الدم يؤدي إلى السقوط والإغماء.
  • القرفة يمكن أن تتداخل مع العديد من الأدوية التي يمكن أن تسبب بعض المشاكل.
  • تتداخل أدوية القلب والسكري ، سيولة الدم ، والمضادات الحيوية مع القرفة ، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناوله.
  • تناول القرفة يمكن أن يكون خطرا على النساء الحوامل والمرضعات.
  • تناول القرفة بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تسمم الكبد بسبب وجود الكومارين ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد.

فوائد القرفة على الجسم بشكل عام

فوائد القرفة لا تقتصر فقط على المعدة و القولون ، ولكن لديها ثروة من الفوائد للجسم بشكل عام ، بما في ذلك:

  • أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القرفة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة التي تصيب الجسم للعدوى والأمراض ومختلف أنواع السرطان.
  • بعض الدراسات أكدت أن القرفة لها خصائص مضادة للالتهابات التي تمنع انتشار العدوى الناجمة عن العدوى.
  • هناك بعض الأبحاث التي أظهرت أن القرفة لها خصائص مضادة للفطريات ، وخاصة الفطريات المهبلية.
  • تنظم القرفة نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري ويحد استهلاكها من ذلك.
  • القرفة يخفف من أعراض الحيض ، مثل آلام في البطن والظهر والقيء والغثيان ، ويقلل من النزيف.
  • وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول كميات منتظمة من القرفة يوميا لمدة 6 أشهر يعمل على علاج الخراجات المبيض.
  • أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تعالج ضعف الانتصاب لدى الرجال وتساعد على تقوية الانتصاب.
  • وقد أظهرت بعض الدراسات أن القرفة تعمل على علاج التهاب المفاصل علاج مرض الروماتويد.
  • القرفة, عندما تستهلك يوميا بمثابة ارتخاء العضلات ويخفف الألم, خاصة بعد ممارسة التمرينات الرياضية.
  • تساعد القرفة في علاج التبول اللاإرادي عن طريق تهدئة نشاط المثانة.
  • تعمل القرفة على علاج الأنفلونزا وحمايتها من الأنفلونزا لأن العديد من الأبحاث أظهرت أنها مضادة للفيروسات.
  • تعمل القرفة على الحد من تدهور حالات مرضى الزهايمر لأنها تساعدهم على التركيز والتذكر.

لحظات المفضلة لتناول القرفة

تناول القرف في أوقات معينة يزيد من فوائد تناوله ، لذلك يجب أن يكون هناك التزام يتم تفريغه في أوقات محددة وهذه الأوقات هي:

  • وقد أظهرت الدراسات أن تناول كبسولات القرفة على معدة فارغة يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم لمرضى السكري.
  • وقد أظهرت العديد من الدراسات أن جميع فوائد القرفة مفيدة للجسم عند تناولها على معدة فارغة.
  • وقد أظهرت الأبحاث أن تناول القرفة قبل النوم له فوائد عديدة ، مثل حرق الدهون وفقدان الوزن.
  • وقد أظهرت الدراسات أن تناول القرفة قبل النوم يهدئ الأعصاب ويزيل التشنجات العضلية.
  • القرفة تزيل الالتهاب في الجسم عند تناولها قبل النوم ليلا.
  • القرفة تقضي على نوبات القلق والتوتر عند استهلاكها في الليل قبل النوم.
  • القرفة يزيل السعرات الحرارية الزائدة تحرق الدهون عند تناولها مباشرة بعد تناول الطعام وهذا يؤدي إلى فقدان الوزن.
  • يتم الحصول على فوائد القرفة للمعدة والقولون عند تناولها مباشرة بعد تناول الطعام ، لأنها تنظم حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم.

طريقة تناول القرفة للحصول على فوائدها

هناك عدة طرق لتناول القرفة للحصول على فوائد من ذلك هناك طرق أفضل من غيرها ، بما في ذلك هذه الطرق:

  • تأخذ القرفة في شكل كبسولات استخراج القرفة التي تعد واحدة من أفضل الطرق لتناول القرفة.
  • تناول مغلي مسحوق القرفة يمكنك وضع ملعقة صغيرة من القرفة في الماء المغلي.
  • شاي القرفة عبارة عن عصي قرفة توضع في الماء وتترك على النار لتغلي وفي الماء بعد عشر دقائق من الغليان.
  • شرب القرفة مع الحليب في الليل يعمل على تمديد عضلاتك والشعور بالاسترخاء.
  • تناول القرفة مع الزنجبيل والحليب والعسل والكركم قبل النوم في الليل يزيل القلق والتوتر.
  • ضع زيت القرفة على مشروب الزنجبيل بجرعة لا تزيد عن ثلاث قطرات كحد أقصى في اليوم الكامل.
  • ضع مسحوق القرفة في بعض الأطعمة ، لإعطائه طعما لذيذا والاستفادة من فوائده ، من الممكن وضعه في بعض المشروبات أيضا.

الاستهلاك اليومي المسموح به من القرفة

هناك كمية معينة من القرفة التي يسمح باستهلاكها يوميا ويمكن أن يتعرض الفائض من هذا الحد للضرر الذي يلحق به وهذا المبلغ على النحو التالي:

  • قررت منظمة الصحة الأمريكية أنه يجب ألا تستهلك 6 غرامات من القرفة يوميا لتجنب الآثار الجانبية.
  • تقديم هذه الجرعة حوالي ملعقة صغيرة ونصف من مسحوق القرفة وعصا من عصا القرفة.
  • قررت منظمة الصحة الأمريكية (who) أنه لا ينبغي استهلاك القرفة يوميا لعدم وجود ضرر ولا ينبغي استهلاكها يومين على الأقل في الأسبوع.
السابق
أنواع النمل المنزلي
التالي
فوائد الزنجبيل والليمون والنعناع للتنحيف