الحمل والرضع

كيفية تخفيف اعراض الوحام الشديد

العديد من الأعراض التي قد تحدث للبشر قد تكون مرتبطة بحدوث ظاهرة معينة ، أو الأمراض الخاصة بالأمراض التي قد تكون مصحوبة بأعراض معينة ، قد تترافق العديد من الأمراض مع أعراض معينة متشابهة مع الآخرين.

كيفية تخفيف أعراض الوحمات الشديدة

ولكن هنا الأعراض متشابهة ، ولكن المرض يختلف عن ما قد يبدو المرء أن يكون ، والحمل هو واحد من الظواهر التي تمر جميع الأمهات ويرتبط مع ظهور مجموعة من الظواهر المختلفة.

وتسمى هذه الظواهر أعراض الحمل ، والتي هي بمثابة الأعراض الأولية التي تسبب الأم لإجراء اختبار الحمل للتأكد من أن هناك بالفعل الحمل ويمكن أن يسمى أعراض الوحمات.

ما هو المقصود باللحام

الوحمة هي مجموعة من الأعراض المختلفة التي قد تشعر بها الأم في بداية الحمل ، وتتكون من تقلبات مزاجية وغثيان وقيء ونعاس باستمرار ، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تختلف وتختلف من الأم إلى الأم.

قد تكون الوحمة ميل بعض الأمهات إلى الرغبة في تناول الطعام بشكل متكرر ويميلن إلى الشراهة، على عكس بعض الأمهات الأخريات ، اللواتي قد لا يرغبن في رؤية الطعام في المقام الأول ، لأن الطعام يمكن أن يجعلهن يشعرن بالغثيان.

لا يتعلق الأمر بعدم رغبتك في تناول أطعمة معينة في حالتها الطبيعية ، وقبل الحمل بمعنى أنه قد يكون الطعام الذي يمكن أن يسبب لك اللجوء إلى الغثيان ليس فقط الطعام الذي لا تحبه.

إنه معظم الطعام الذي تتناوله ، لكنك لا تريد رؤيته في المقام الأول بسبب أعراض الوحمة.

ليست كل الأعراض بنفس النسبة من أم إلى أخرى ، حيث قد تجد أن بعض أعراض الوحمة بدورها لا تتوافق مع نفس الأعراض ، والتي قد تشعر بها الأم الأخرى.

قد يكون لدى إحدى الأمهات أثناء الحمل وحمة تريد النوم بشكل مستمر ، وأخرى تميل إلى تناول الطعام بشراهة أو القيء بشكل مستمر ، ويمكن لأحدهن جمع كل الأعراض والشعور بجميع أعراض الوحمة.

مدة أعراض الوحمة

لم يتم التوصل إلى مدة ثابتة ومحددة لأعراض الوحمات الأم أثناء الحمل ، مما يعني أنه يمكننا أن نجد أن فترة الحمل معروفة بأنها تسعة أشهر ، وقد تكون هناك بعض الحالات الشاذة التي تجعل الولادة المبكرة قادمة في الشهر السابع هذه الأشياء ثابتة بالفعل في الاتفاق.

ومع ذلك ، عندما نجد أنفسنا نواجه الوحمة ، نجد أن هذه الأعراض ليست متسقة دائما ، ونجد أن الأطباء المتخصصين قد أدركوا أن أعراض الوحمة غالبا ما تستمر ، بين الشهر الأول والشهر الثالث من الحمل.

ولكن هذه ليست قاعدة ثابتة لأن هناك العديد من الأمهات اللواتي تستمر أعراض الوحمة هذه في الشهر الأخير من الحمل ، وقد لا يكون أحدهن هو نفسه منذ البداية.

في نهاية الشهر الثالث ، لا تزال الأعراض موجودة ، ولكن ليس بقدر ما بدأت من البداية.

تناول الأطعمة المختلفة أثناء الوحمة

  • يمكن أن تتسبب أعراض الوحمة أيضا في لجوء بعض الأمهات أثناء الحمل إلى الرغبة في تناول أنواع معينة من الأطعمة ، مثل حبهن للأطعمة التي تميل إلى أن تكون عالية جدا في السكر وتحتوي على أطعمة سكرية.
  • على عكس بعض الأمهات الأخريات اللواتي قد يميلون إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحمضيات ، هنا قد يفسرها البعض على أنها أعراض لنوع تحديد نوع الجنين ، وكذلك التفسير خاطئ تماما ولم يثبت علميا.

كيفية التخلص من أعراض الرغبة الشديدة

أعراض الوحمة ليست عرضا مرغوبا للأم ، لأنها قد تشعر بالألم منها ، في حقيقة أنها ليست في حالتها الطبيعية ، وفي تلك الفترة فقط فكر في التفكير في التخلص من هذا الشعور الذي يرافقها دائما.

  • في الواقع ، قرر الأطباء بعض الطرق التي قد تتمكن بها الأم من التخلص من أعراض الوحمة قدر الإمكان.
  • قد تدرك الأم نفسها أنها تعاني من حساسية تجاه نوع معين من الطعام ، والتي قد تعرفها عن طريق تناول طعام معين والقيء المستمر بعد تناوله أو الاستمرار في تناوله ، فقد تغير هذا الطعام لعدة أيام.
  • إذا وجدت أنه يقول تظهر القيء ، فهذا يعني أنك يجب التوقف عن تناول الطعام ، وخاصة في تلك الفترة ، ووسائل طرق للتخلص من الرغبة الشديدة أعراض الرغبة الشديدة التي يمكن أن تحدث باستمرار.
  • فمن المستحسن أن تعكس في هذا الوقت من أعراض الوحمة ، لاتخاذ المشي ، وتلبية مع الأصدقاء والابتعاد عن الشعور بالوحدة ، أو البقاء وحدها بحيث لا يحدث لها ، والاكتئاب.
  • لأن العديد من الأمهات بالفعل يمكن أن يختبرن أو يصابن بالاكتئاب أثناء الحمل وهذا يمكن أن يستمر معه لفترة طويلة ويكون له تأثير سلبي على كل من الأم والجنين ، ويجب ألا تستسلم لهذا الشعور.
  • أنهم يفضلون تناول الطعام في السرير ، و الأم في السرير لمدة 15 دقيقة على الأقل حتى لا تقلل من معلم مثل القيء.
  • يجب ملء معدة الأم بالطعام حتى لا تعاني من الغثيان ، لأن هذا يمثل صورة منظمة للمعدة.
    تجنب الاندماج في ورطة ، والاستماع لهم.
  • من أجل عدم الدخول في ضغط العصب ، حيث يجب أن تهدأ الأعصاب بحيث لا تتكاثر أعراض الوحمة بشكل كبير وبقوة.
  • أنتقل إلى وقضاء معظم وقتك في أشياء مسلية للأم ، من حيث القراءة ومشاهدة القصص المسلية ، وغيرها من الأشياء التي قد تحبها الأم وتحب قضاء الكثير من الوقت معها.
  • لا تأكل الأطعمة الدهنية التي يمكن أن تؤثر على المعدة ويمكن أن تسبب أعراض الوحمة الشديدة.
    المشي بشكل مستمر أو على أساس يومي ، لتحسين مزاجك ، والمشي يومك بطريقة هادئة ، غير المجهدة التي يمكن أن تساعد في الغثيان.
  • تناول الحساء والوجبات الخفيفة ، والابتعاد عن الأطعمة المقلية ، وكذلك المشوية والسلطات ، لأن هذه الأشياء خفيفة على المعدة وتساعد في تخفيف أعراض الوحمات ، والتي تعد واحدة من أكثر الأشياء تأثيرا أثناء الحمل.
  • بالإضافة إلى ذلك ، باتباع هذه الخطوات ، يمكنك تجنب الشعور المستمر بالوحمة أو الشعور بالوحمة طوال أشهر الحمل ، وقد تتمكن من التخلص منها في وقت قصير ، وتعود الأم هنا إلى طبيعتها مرة أخرى ، والتخلص من جميع الأعراض المختلفة ، والتي يمكن أن تؤثر عليها خلال هذه الفترة.
السابق
أسباب دوخة بعد الأكل في رمضان
التالي
فوائد القرع الأخضر للرجيم والتخسيس